[ Aerial Hoop ]
60 perc
(kezdő, haladó)
Az Aerial Hoop vagy más néven karika a légtorna egyik irányzata. Az órák kezdő szintről indulnak, semmilyen előképzettség nem szükséges a csatlakozáshoz. A karika gyakorlatok gyorsan és biztonságosan elsajátítható, látványos elemekből állnak. Haladóbb szinten kombinációk és kisebb koreográfiák megtanulására is van lehetőség. Nagyon jó alapot nyújthat a haladóbb légtorna eszközök megismerése előtt.
Az élettani hatásai hasonlóak mint a többi aerial sportnak:
- fejleszti a sajáttestsúlyos erőállóképességet
- fejleszti a koordinációt, hajlékonyságot
- hatékonyan erősíti a mélyizmokat, core izmokat
- stresszoldó
- önbizalom növelő hatás
